小贴士 01

1、芭蕾的五个脚位

芭蕾的五个脚位是自1700年固定并沿用至今的。在脚的五个位置中，大腿必须从髋关节开始向外打开，以便使两只脚的脚趾都能准确的面对左右两侧达到180度的角。芭蕾的脚位堪称是奠基性的，身体其他部位的一切规范位置和审美理想都是以此为基础发生出来的。

脚部的五个基本位置：

第一位 : 两脚跟紧靠在一直线上,脚尖向外180度

第二位 : 两脚跟相距一足的长度,脚部向外扭开,两足在一直线上

第三位 : 两脚跟前后重叠放置,足尖向外张开

第四位 : 两脚前后保持一足的距离,两足趾踵相对成两直线,腿向外转

第五位 : 两脚前后重叠,两足趾踵互触,腿向外转

𝗠𝗼𝗿𝗲 𝘁𝗵𝗮𝗻 𝟮𝟱 𝘆𝗲𝗮𝗿𝘀 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲𝗱

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